Har du en stillesittende jobb? Da dør du sannsynligvis for tidlig!
Altfor mange av oss setter seg ned hele dagen, det gjør oss vondt på så utrolig mange måter, men det ser ikke ut til at mange bryr seg. Disse typer helserisikoer som er relativt enkle å løse er nesten de mest frustrerende. Ingen trenger å spise pommes frites fylt med transfett hver dag, og med svært enkle midler kunne problemet med stillesittende arbeid løses.
Risikoen ved å sitte stille hele dagen er mange, og veldig åpenbare. Du ødelegger beinene dine, du svekker metabolismen og musklene forsvinner. Dette er bare noen av risikoene ved å sitte stille altfor lenge.
Hva er fordelene med å stå opp og jobbe?
Fordelene taler for seg selv, du forbrenner flere kalorier, du styrker bein og muskler og forbedrer blodsirkulasjonen. Alle disse fordelene gjør det hvis du bare satte deg ned 3 timer mindre hver dag det ville du også forlenge livet ditt med 2 år. På toppen av det kan vi stort sett forvente at de siste årene av livet ditt også ville bli enormt bedre, takket være færre sykdommer og leddproblemer og en generelt sterkere kropp.
Dette bildet gir både god informasjon om risikoen ved stillesittende jobber, men kommer også med fordelene ved å stå på og jobbe.
Kilde: https://bit.ly/2Du5YFs
Vi har flere stilige ståmatter som gjør det lettere for deg å stå.
De fleste kan henges opp slik at du kan dele med kolleger.
Hvorfor ikke ta en pause fra arbeidsdagen med noen kolleger og gjøre noen tøyningsøvelser?